خوش آمدید ، مهمان ! [ ثبت نام | ورود

 

سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری

  • ارسال شده: اسفند ۱۴, ۱۳۹۷ ۶:۴۴ ق.ظ
  • انقضاء: این آگهی منقضی شده است
سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری

توضیحات بیشتر

سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری

سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری محمودآباد | سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری محمودآباد مازندران | سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری محمودآباد شمال | بهترین سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری محمودآباد شیک ترین سالن | سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری محمودآباد با بهترین سالن 

سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری محمودآباد

سالن زیبایی زیگورات با کادری هنرمند و جوان و خوش رو و سابقه درخشان در آفرینش زیبایی و لبخند رضایت بر چهره مشتریان ارجمند موفق تر از همیشه، با افتخار در خدمت شما همراهان خوب است.

سالن زیبایی و عروس سرای زیگورات محمودآباد

سالن زیبایی عروس سرای زیگورات ارائه دهنده کلیه خدمات تخصصی آرایش و زیبایی

گریم تخصصی عروس مطابق با برترین برندهای روز دنیا

میکاپ حرفه‌ای توسط تیمی حرفه‌ای و باتجربه

فوق تخصص رنگ، لایت، هرکات مو

انجام انواع شینیون‌های کلاسیک و مدرن

آرایش صورت با استفاده از بهترین مواد آرایشی

ارائه بافت مو با سلیقه و خواست شما

مرکز تخصصی کاشت ناخن همراه با انواع طراحی با دیزاین‌های متنوع

قرینه سازی ابرو و wax صورت با مواد گیاهی و طبیعی

شینیون و براشینگ حرفه‌ای

کلیه خدمات آرایشی و زیبایی را به صورت حرفه‌ای و تخصصی در مجموعه زیبایی زیگورات دریافت کنید.

کلیه خدمات بصورت حرفه‌ای و توسط آرایشگران و متخصصان حرفه‌ای این رشته صورت می‌گیرد.

جهت دریافت اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید : ۰۹۱۱۸۵۸۳۹۴۷ خانم صادقی



سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری

سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری

سالن تناسب اندام و لاغری زیگورات محمودآباد

جهت دریافت اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید : ۰۹۱۱۸۵۸۳۹۴۷ خانم صادقی

سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری

سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری

سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری

سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری

سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری

سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری

سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری

سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری

سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری

سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری

سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری

سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری

سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری

سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری

سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری

سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری

سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری

سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری

سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری

سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری

چطور سالم لاغر شوید و وزن کم کنید تا به تناسب اندام برسید؟

لاغری و تناسب اندام یکی از آرزوهای افراد چاق می باشد . اگر تناسب اندام برای شما نیز مانند یک آرزو است با بهترین روش ها برای لاغری و تناسب اندام آشنا شوید. مثل همیشه قبل از آغاز بحث لاغری این سوال را باید پرسید که آیا مشکل کاهش وزن دارید؟ آیا می خواهید سریع تر وزن کم کنید؟تناسب اندام

تناسب اندام

به جای درستی برای کاهش وزن آمده اید ؛ واقعیت غم انگیز این است که افراد وقت زیادی را صرف رژیم های گوناگون می کنند که در نهایت نتیجه مورد دلخواه را هم نمی گیرند بنابراین به فاکتورهایی که در این بخش از تناسب اندام  اشاره می کنیم دقت کنید تا به هدف خود برسید.

افزایش وعده های غذایی برای تناسب اندام و لاغری ضروری است

برای اینکه به تناسب اندام و لاغری برسید، بهترین کار این است که اشتهای خود را کنترل کنید. بدین صورت می توانید به راحتی با تبدیل ۳ وعده غذایی به ۵ وعده میزان زیادی از اشتهای خود را کور کنید و سریع تر وزن کم کنید و لاغر شوید.

 

حذف قند و شکر = تناسب اندام و لاغری

هر چند مصرف قند برای بدن نیاز مبرم است اما وقتی هر چیز از حدش بگذرد می تواند در تناسب اندام و لاغری شما اختلال ایجاد کند. اگر بتوانید نوشابه های رژیمی و آب میوه های صنعتی را حذف کنید و میزان مصرف چای، شربت، شیرینی و نمک را کاهش دهید می توانید سریع تر وزن کم کنید.

سرکه سیب بهترین مایع برای تناسب اندام و لاغری

اگر به هدف خود هنوز نرسیده اید شاید به این دلیل باشد که هنوز از سرکه سیب در رژیم خود استفاده نکرده اید. اگر با هر وعده غذایی دو قاشق، سرکه سیب را در یک لیوان آب بریزید می توانید سریع تر به وزن دلخواه خود برسید.

 

آب لیمو و گریپ فروت به افزایش چربی سوزی می انجامد

اگر بتوانید آب لیمو را یا آب پرتقال تازه را صبح ها به صورت ناشتا میل کنید می توانید در افزایش سوخت و ساز بدن خود گام بلندی بردارید. این کار را حتما امتحان کنید.

هفت روز گیاهخواری کمک بزرگ به تناسب اندام شما

سعی کنید یک هفته از یک ماه را به مصرف میوه جات، آب میوه و سبزیجات پخته، اختصاص دهید. این کار تا حد زیادی به شما کمک می کند که روند کاهش وزن را تسریع ببخشید.

 

ورزش های هدفمند شما را لاغر می کنند

ورزش همیشه به افزایش سوخت و سوز بدن کمک می کند بنابراین دقت کنید که همیشه، بتوانید از ورزش هایی نظیر دویدن، پیاده روی سریع و تنیس بهره مند باشید تا سوخت و ساز را تا حد ممکن بالا ببرید و حسابی چربی بسوزانید

ماساژ دادن اندام ها

سعی کنید بخش هایی از بدن را که استعداد چاقی دارند با ماساژ دادن کمی تحت تاثیر قرار دهید تا آهسته آهسته شاهد تناسب این اندام هم باشید. بهتر است بعد از ماساژ دادن دوش بگیرید.

 

نوشیدنی های خنک و چربی سوز را تست کنید

برخی نوشیدنی ها هستند که با خود لاغری به ارمغان می آورند، مثلا آب پرتقال، آب گیلاس و انبه، و حتی آب کرفس به شما کمک می کند که بتوانید سریع تر وزن کم کنید و چربی های اضافی تان را بسوزانید. البته گفته شده که عرق کرفس نیز در این باره بسیار مفید است.

با رژیم های سخت خداحافظی کنید

رژیم های سخت برای افرادی درست شده که طاقت تحمل زمان در تناسب اندام را ندارند. این رژیم ها به بدن آسیب جدی وارد می کنند و موجب می شوند که پوست و مو دچار اسیب ها جدی شوند. آیا با این حال باز هم می خواهید برای تناسب اندام و لاغری تان رژیم سخت تجویز کنید؟

 

آزمایش دهید و از سلامت خود مطمئن شوید

بسیاری از افراد هستند که با گذراندن دوره های مختلف معتقدند که هنوز به وزن دلخواه خود نرسیده اند و نتوانسته اند تناسب اندام و لاغری را حتی یک سانتی متر به چشم ببینند. این دسته از افراد لازم است که به آزمایشگاه بروند و تست تیروئید کم کار بدهند تا با مشورت درست با پزشک و مصرف داروهای احتمالی سلامت خود را تضمین کنند.

ماست و زنجیل را ترک نکنید

زنجبیل به هر صورت که میل شود می تواند به افزایش سوخت و ساز بدن خیلی کمک کند. پس بهتر است که هر روز در ماست خود، که به اندازه یک کاسه میل می کنید کمی زنجبیل بریزید و شاهد سوخت و ساز و افزایش چربی سوزی تان باشید.

 

حب گیاهی ۴ مغز بخورید

زمانی که می خواهید جلوی گرسنگی در اواسط روز بگیرید می توانید ۴ مغز گردو، بادام، پسته و فندق را با هم مخلوط کرده و حبه هایی به اندازه قند ایجاد کنید و سه چهار تا از آن را بخورید تا به موقع بتوانید انرژی را بدون دریافت کالری زیاد تامین کنید.

سوپ را فراموش نکنید

شاید سوپ خوردن به خودی خود به تناسب اندام و لاغری کمک نکند اما با خوردن این غذا می توانید جلوی یبوست ها را بگیرید و سلامت روده و معده خود را تضمین کنید.

تلویزیون را خاموش کنید

زمانی که در حال میل کردن غذا هستید اگر تلویزیون روشن باشد دچار حواس پرتی می شوید و تا می توانید قاشق ها را پشت قاشق پر می کنید و این به عنوان دشمن بارز تناسب اندام شما به حساب خواهد آمد. پس برای تناسب اندام و لاغری سعی کنید تلویزیون را خاموش کنید و با آرامش و آگاهی غذا میل کنید.

غذا خوردن در سیری ممنوع

زمانی که می خواهید غذا بخورید کمی فکر کنید ببینید که آیا واقعا گرسنه هستید یا نه؟ در این حالت می توانید به راحتی با کمی ارائه جلوی خوردن های بی دلیل و افراطی که از روی عادت ایجاد شده اند را بگیرید و میزان کالری هایی را که وارد بدن می کنید کاهش دهید. بدین صورت سریع تر به تناسب اندام و لاغری که در نظر دارید خواهید رسید

نتیجه گیری

برای اینکه بتوانید به هدف تناسب اندام و لاغری تان جامه عمل بپوشانید بهتر است که راهکارهای ساده ای که عموما انجام آن ها نوعی عادت شکنی است را در کار خود بگنجانید و بدین طریق کاری کنید که  سوخت ساز بدن افزایش پیدا کند و چربی های تان را مثل کوره بسوزانید.

سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری محمودآباد با بهترین استاد | سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری محمودآباد تهد نظر استاد کار آزموده | سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری شمال ایران | سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری در محمودآباد | سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری  در شمال ایران | سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری در مازندران | سالن زیبایی تناسب اندام و لاغری در شمال استان مازندران

شناسه آگهی : 7085c7e188a27ac9

گزارش مشکل

درخواست شما در حال پردازش است ، لطفا چند لحظه صبر کنید ....

ارسال نظر