خدمات ماساژ عباس آباد | مرکز ماساژ عباس آباد | ماساژ در منزل قيمت | ماساژ ورزشی | ماساژ یوگا | ماساژ پزشک ورزش | مربی ماساژ ورزشی | ماساژ سوئدی تایلندی

خدمات ماساژ عباس آباد

با ماساژ میتوانید بدن خود را از تمام گرفتگی های عظلانی- ماهیچه ای- مفصلی- سیاتیک- روماتیسم- دردهای گرفتگی رباطی و تاندونی- رگ گیری- اسپایم ورزشی و دیگر نقاط عضو بدن خود را درمان کنید.

شماره ۰۹۳۵۱۱۲۴۴۷۱ جواد صادقی

خدمات ماساژ عباس آباد

همراه ماساژ میتواند از سکته مغزی و قلبی نیز جلو گیری کند.

شما دوستان جهت کسب اطلاعات بیشتر و دیدن مراحل اجرایی ماساژ درمانی توسط مربی به صفحه  اینستاگرام  ما مراجعه نمائید جهت بازدید بر روی تصویر زیر کلیک نمائید

ماساژ ورزشی چیست؟ آموزش تکنیک‌ های ماساژ ورزشی

همانگونه که می‌دانید ماساژ دارای انواع مختلفی است که هر کدام از آن‌ها تکنیک‌های منحصربفرد خود را دارند. یکی از انواع ماساژ های رایج “ماساژ ورزشی” می‌باشد. اما شاید برای شما نیز سوال است که ماساژ ورزشی چیست؟ ما در این مقاله از وبلاگ آیرست به طور مفصل در مورد این نوع ماساژ صحبت کرده‌ایم. همینطور فواید و تکنیک های ماساژ ورزشی را بررسی نموده‌ایم.

خدمات ماساژ عباس آباد

توجه کنید که شما باید قبل از انجام هرگونه ماساژ اطلاعات کافی در مورد بدن و نیازهای آن داشته باشید تا بتوانید مناسب‌ترین نوع ماساژ را برای خود انتخاب کنید. هر نوع ماساژ برای خود تکنیک‌ها و فواید متفاوتی دارد. در ادامه به این موضوع پرداخته‌ایم. پس تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.

ماساژ ورزشی چیست؟

ماساژ ورزشی نوعی از ماساژ درمانی است که از آن برای درمان آسیب‌های بافت نرم، از بین بردن درد و آسیب‌های ناشی از فعالیت‌های ورزشی و تفریحی استفاده می‌شود. این نوع ماساژ می‌تواند سختی و گرفتگی عضله‌ها را با پایین آوردن ضربان قلب و فشار خون کاهش داده و میزان آرامش بدن را افزایش دهد.

خدمات ماساژ عباس آباد

امروزه ماساژ نوع ورزشی به جزء جدایی ناپذیر رژیم‌های ورزشی مختلف تبدیل شده است. این نوع ماساژ امروزه در کلینیک‌های مختلف ورزشی و همچنین دانشگاه‌های مختلف مورد استفاده قرار گرفته و تکنیک های ماساژ ورزشی به دانشجویان و کار جویان آموزش داده می‌شود. امروزه مردم می‌دانند که ورزش فقط انجام حرکات مختلف نیست و باید بعد از انجام آن از آسیب‌ها جلوگیری شود. مزایای فیزیولوژیکی و روانی ماساژ آن را به یک مکمل ایده‌آل برای یک برنامه کامل ورزشی تبدیل کرده است.

خدمات ماساژ عباس آباد

هر فردی که به طور معمول ورزش‌هایی مانند دویدن، دوچرخه سواری، شنا، تمرینات قدرتی، راکت و ایروبیک و غیره را انجام می‌دهد، باید از ماساژ نیز استفاده کند. ماساژ نوع ورزشی فواید زیادی دارد و به شما کمک خواهد کرد که بدن‌تان سریع‌تر به شکل اولیه برگشته و شما با سختی و درد کمتری مواجه شوید که نتیجه آن بهبود سریع بعد از انجام تمرینات سخت می‌باشد. حالا پاسخ سوال ماساژ ورزشی چیست را دادیم، بهتر است با اتفاقاتی که در طول ورزش می‌افتد نیز آشنا شویم.

وقتی ورزش می‌کنید چه اتفاقی می‌افتد؟

ورزش منظم باعث تقویت عضلات و افزایش سلامتی بدن می‌شود. اگر این ورزش با آرامش زیاد انجام شود، می‌تواند استرس را کاهش داده و خطر ابتلا به افسردگی را نیز از بین ببرد. البته این تغییرات مثبت زمانی رخ خواهد داد که بدن به تدریج بتواند با تمرینات سخت سازگار شود. این ویژگی در بدن ما به صورت ذاتی وجود دارد اما ما نیز باید در این سازگاری به بدن ما کمک کنیم.

خدمات ماساژ عباس آباد

فرایند انطباق بدن با فعالیت‌های جدید اغلب با درد بسیار زیاد همراه است به ویژه هنگامی که میزان فشار وارده به عضلات از میزان میانگین قبلی بیشتر باشد. یعنی شما حرکتی انجام دهید که پیش از این، آن را با این شدت انجام نداده‌اید.

خدمات ماساژ عباس آباد

درهای عضلانی ۲۴ تا ۴۸ ساعت بعد از ورزش نیز ممکن است باقی بماند. البته این خوشبینانه‌ترین حالتی است که می‌توان تصور کرد. برای اینکه بعد از ورزش دچار آسیب‌های فراوان نشوید و یا مجبور به تحمل درد تا ساعت‌ها نباشید می‌توانید از این نوع ماساژ بهره ببرید.

آموزش تکنیک‌‌های ماساژ ورزشی

درمانگر‌ها از تکنیک‌های مختلفی در این نوع ماساژ استفاده می‌کنند که این تکنیک‌ها بر اساس نوع ورزش و نیاز بدن ماساژ گیرنده انتخاب می‌شود. شما باید برای انجام ماساژ نوع ورزشی به درمانگر‌های مخصوص این نوع ماساژ مراجعه کنید و یا از انواع ماساژورها استفاده کنید.

ماساژ ورزشی معمولا شامل استفاده از یک یا چند تکنیک می‌باشد که در زیر به آن‌ها اشاره خواهیم کرد:

1- ماساژ سوئدی

برای کاربردهای خاص عضلانی از تکنیک‌های ماساژ سوئدی استفاده می‌شود. ماساژ سوئدی یکی از رایج‌ترین انواع ماساژ است که می‌توان آن را ترکیبی از تکنیک‌های ماساژ کلاسیک و سنتی دانست. ما قبلا در مطلبی جداگانه به طور مفصل به آموزش ماساژ سوئدی و تکنیک‌های آن پرداخته‌ایم. پیشنهاد می‌کنم مطلب زیر را برای یادگیری ماساژ سوئدی حتما مطالعه کنید.

در مجله آیرست بخوانید: ماساژ سوئدی چیست؟ آموزش ماساژ سوئدی به همراه بررسی فواید آن

2- ماساژ فشرده

از فشرده سازی ریتمیک به منظور ایجاد نرم کنندگی و راحتی در بافت‌ها استفاده می‌شود.

3- ماساژ Cross-Fiber

از تکنیک‌های اصطکاکی این نوع ماساژ برای ایجاد کشش بیشتر در عضلات بزرگ استفاده می‌شود. همچنین برای ایجاد اصطحکاک ارزی و کاهش چسبندگی کمک به افزایش انعطاف‌پذیری از آن بهره برده می‌شود.

4- ماساژ Tender Point

در تکنیک‌های این نوع ماساژ از انگشتان دست برای از بین بردن اسپاسم‌های عضلانی و درد‌های شدید بهره برده می‌شود.

5- ماساژ لنفاوی

در ماساژ نوع ورزشی از تکنیک‌های لنفاوی برای بهبود اعصاب و تخلیه بهتر مایع لنفاوی بدن استفاده می‌شود.

فواید ماساژ ورزشی چیست؟

انجام منظم این نوع ماساژ می‌تواند فواید زیر را به دنبال داشته باشد:

• احتمال آسیب را از طریق افزایش کشش و همچنین ماساژ بافت‌های عمیق کاهش می‌دهد.
• دامنه حرکتی ورزشکار را بسیار افزایش داده و انعطاف پذیری را بهتر می‌کند.
• میزان قدرت ورزشکار را افزایش می‌دهد.
• زمان ریکاوری را کاهش می‌دهد.
• میزان دریافت مواد مغذی و اکسیژن را از طریق افزایش جریان خون بهتر می‌کند.
• حذف مواد متابولیکی موجود در محصولات ورزشی را از بدن آسان‌تر می‌کند.

خدمات ماساژ عباس آباد

این‌ها فواید مخصوص ماساژ ورزشی هستند؛ شما نباید فراموش کنید که با انجام این نوع ماساژ تمامی فواید ماساژ درمانی نیز عاید شما خواهد شد. فوایدی مانند بهبود گردش خون، کاهش تنش، کاهش درد، کاهش میزان استرس و اضطراب و… .

معمولا در انجام ماساژ نوع ورزشی درمانگرها به آسیب‌های که پیش از این به شما وارد شده است نیز توجه کرده و تکنیک‌هایی را به کار می‌برند که شما دیگر دچار این آسیب‌ها نشوید. پس می‌توان گفت که با انجام این نوع ماساژ، شما احتمال دوباره آسیب دیدن را در یک نقطه از بین می‌برد.

حوزه‌های ماساژ ورزشی:

ماساژ ورزشی شامل سه حوزه مختلف است. این حوزه‌ها عبارتند از:

• برنامه پیشگیری و نگهداری
• درمان در محل، قبل و پس از یک رویداد ورزشی
• برنامه‌های توانبخشی برای کسانی که در طول یک رویداد آسیب دیده‌اند.

خدمات ماساژ عباس آباد

همانگونه که اشاره شد شما نباید ماساژ نوع ورزشی را خودتان انجام دهید، حتی کسانی که تخصص کافی ندارند نباید این نوع ماساژ را بر روی اندام‌های مختلف بدن تان انجام دهند. برای انجام این نوع ماساژ بدن، فقط باید به مراکز ماساژ درمانی مراجعه کنید و یا یک درمانگر مخصوص برای خود داشته باشد.

بهترین جایگزین ماساژ ورزشی چیست؟

با اینکه استخدام ماساژور یا مراجعه به کلینیک‌های ماساژ گزینه‌ی رایج‌تری است، اما شما می‌توانید با خرید صندلی ماساژور هر زمانی از شبانه‌روز از یک ماساژ حرفه‌ای لذت ببرید. در چند سال اخیر محبوبیت صندلی ماساژور به شدت افزایش یافته است و بسیاری از مردم برای خرید این نوع صندلی کاملا متقاعد شده‌اند. فواید صندلی ماساژ زیاد است و برای برای اهداف مختلفی می‎تواند بکار برده شود. البته صندلی‌ ماساژور در مدل‌های متنوعی در بازار موجود است، اما اینکه صندلی متناسب با نیازهای خودتان را بیابید، شاید کار دشواری باشد.

ماساژ چیست؟ فواید ماساژ درمانی

• ارسال شده توسط مجله علمی هامون مدیکال

خدمات ماساژ عباس آباد

فواید ماساژ چیست ؟ در گذشته فقط از طریق اسپاهای مجلل و کلوپ های سلامت مجلل در دسترس بود. امروزه ماساژ درمانی در مشاغل، کلینیک ها و بیمارستان ها ارائه می شود. اگر هرگز ماساژ را امتحان نکرده‌اید، در مورد فواید ماساژ در سلامتی و آنچه در طول جلسه ماساژ درمانی باید انتظار داشته باشید، بیاموزید.

• انواع مختلف ماساژ چیست؟
• فواید ماساژ برای بدن
• خطرات ماساژ
  • آنچه در جلسه ماساژ اتفاق می افتد
  • مزایای استفاده از تخت ماساژ حرارتی
  • ماساژور حرارتی منوال برای انجام ماساژ در منزل
  • مزایای ماساژور حرارتی

انواع مختلف ماساژ چیست؟

ماساژ یک اصطلاح عمومی برای فشار دادن پوست، ماهیچه ‌ها، تاندون‌ ها و رباط‌ ها است. ماساژ ممکن است از نوازش سبک تا فشار عمیق متغیر باشد. انواع مختلفی ماساژ وجود دارد، مانند:

• ماساژ سوئدی: این یک شکل ملایم از ماساژ است که از ضربات طولانی، ورز دادن ، حرکات دایره ای عمیق، لرز و ضربه زدن استفاده می کند. به شما کمک می کند احساس آرامش و انرژی کنید. ماساژ برای لاغری صورت نیز یکی از ماساژهای پر طرفدار است.

• خدمات ماساژ عباس آباد

• ماساژ عمیق: این تکنیک ماساژ از ضربات آهسته تر و قوی تر برای هدف قرار دادن لایه های عمیق تر عضله و بافت همبند استفاده می کند. معمولاً برای کمک به آسیب عضلانی ناشی از جراحات استفاده می شود.

• خدمات ماساژ عباس آباد

• ماساژ ورزشی: این شبیه به ماساژ سوئدی است، اما برای افرادی که در فعالیت های ورزشی (مقاله مرتبط : ورزش برای لاغری ران)شرکت می کنند برای کمک به پیشگیری یا درمان صدمات استفاده می شود.

• خدمات ماساژ عباس آباد

• ماساژ نقطه ماشه ای: این ماساژ بر روی مناطقی از فیبرهای عضلانی سفت که می توانند پس از آسیب دیدگی یا استفاده بیش از حد در عضلات شما ایجاد شوند، تمرکز می کند.

فواید ماساژ برای بدن

ماساژ به طور کلی بخشی از درمان پزشکی در نظر گرفته می شود. فواید ماساژ می تواند شامل موارد زیر باشد:

• کاهش استرس و افزایش آرامش
• کاهش درد و درد و تنش عضلانی
• بهبود گردش خون، انرژی و هوشیاری
• کاهش ضربان قلب و فشار خون بالا
• بهبود عملکرد سیستم ایمنی

خدمات ماساژ عباس آباد

در حالی که تحقیقات بیشتری برای تایید فواید ماساژ مورد نیاز است، برخی مطالعات نشان داده اند که ماساژ ممکن است برای موارد زیر نیز مفید باشد:

• اضطراب
• اختلالات گوارشی
• فیبرومیالژیا
• سردرد
• بی خوابی مرتبط با استرس
• تنگی نفس
• درد کمر
• سندرم درد میوفاشیال
• درد عصب مانند سیاتیک
• کشیدگی یا آسیب بافت نرم
• آسیب های ورزشی
• درد مفصل گیجگاهی فکی
• درد بالای کمر و گردن

ماساژ به عنوان جایگزینی برای مراقبت های پزشکی منظم نیست.

خطرات ماساژ

بیشتر افراد می توانند از ماساژ بهره مند شوند. با این حال، در صورت داشتن موارد زیر، ماساژ ممکن است مناسب نباشد:

• مصرف داروهای رقیق کننده خون
• سوختگی
• ترومبوز سیاهرگی عمقی
• عفونت ها
• شکستگی استخوان
• پوکی استخوان شدید
• تعداد بسیار کم پلاکت (ترومبوسیتوپنی شدید)

خدمات ماساژ عباس آباد

مزایا و معایب ماساژ را با پزشک خود در میان بگذارید، به خصوص اگر باردار هستید یا سرطان یا درد غیرقابل توضیحی دارید. ماساژ نباید دردناک باشد.

آنچه در جلسه ماساژ اتفاق می افتد

برای ماساژ نیازی به آمادگی خاصی ندارید. قبل از شروع جلسه ماساژ درمانی، ماساژ درمانگر باید از شما در مورد علائم، سابقه پزشکی و آنچه می‌خواهید از ماساژ به دست آورید بپرسد.

خدمات ماساژ عباس آباد

در یک جلسه ماساژ درمانی معمولی، لباس‌هایتان را در می‌آورید یا لباس‌های گشاد می‌پوشید. شما معمولا روی یک میز دراز می کشید و خود را با یک ملحفه می پوشانید. ماساژ درمانگر شما وقتی قبل از ماساژ لباس را در می‌آورید و بعد از آن لباس می‌پوشید، اتاق را ترک می‌کند. همچنین می توانید در حالی که روی صندلی نشسته اید، با لباس کامل ماساژ دهید.

خدمات ماساژ عباس آباد

بسته به اولویت، ماساژ درمانگر شما ممکن است از روغن یا لوسیون برای کاهش اصطکاک روی پوست شما استفاده کند. اگر ممکن است به هر ماده ای حساسیت دارید، به ماساژ درمانگر خود بگویید.

خدمات ماساژ عباس آباد

یک جلسه ماساژ ممکن است از ۱۰ تا ۹۰ دقیقه طول بکشد، بسته به نوع ماساژ و زمان شما. مهم نیست که چه نوع ماساژی را انتخاب می کنید، باید در حین و بعد از ماساژ احساس آرامش داشته باشید.برای کسانی که لنف ادم دارند علاوه بر استفاده از محصولات طبی مانند آستین موبیدرم از ماساژ تخلیه لنف نیز می توانند استفاده کنند .

مزایای استفاده از تخت ماساژ حرارتی

• کاهش استرس تخت ماساژ حرارتی یکی از مزایای کلیدی است. گرمای مادون قرمز تابشی و تزریق یون‌ های اکسیژن خالص باعث بازسازی سلولی می‌شود که منجر به گردش خون بهتر، بهبود حس خوب و افزایش سطح انرژی می‌شود.

• خدمات ماساژ عباس آباد

• بهبود گردش خون و افزایش انرژی ، بهبود گردش خون و افزایش انرژی در بالا، همه بخشی از مزایای طب فشاری است که در تخت‌های ماساژ حرارتی و تشک مواج یافت می‌شود. یکی از اصول طب فشاری شامل مسدود کردن و شروع مجدد جریان انرژی بدن شما است.

• خدمات ماساژ عباس آباد

• درمان کایروپراکتیک ، تخت‌های ماساژ حرارتی پتانسیل تسکین درد را از طریق مزایای خاص کایروپراکتیک دارند. با بهبود جریان خون و تمرکز بر تسکین مفاصل از درون، مشکلاتی مانند کمردرد و اسپاسم عضلانی ممکن است به طور موثری برطرف شوند. با کمک سطح بهینه گرمای مادون قرمز و پانل های استراتژیک قرار داده شده، تخت ماساژ حرارتی همچنین ثابت شده است که برای پاها، مچ پا، زانوها و بقیه پاها مفید است. ورزش کاردیو نیز برای کاهش وزن و باز کردن گرفتگی های عضلانی مناسب است.

ماساژور حرارتی منوال برای انجام ماساژ در منزل

ماساژور حرارتی منوال با دو تنظیم سرعت، دو تنظیم گرما و طراحی سبک وزن و ارگونومیک، به شما این امکان را می دهد که درد و درد عضلانی را در خانه خود تسکین دهید. برای یک تجربه سفارشی، ماساژور شامل هشت ضمیمه جداگانه است که انواع مختلف ماساژ را ارائه می‌کند، از لمس سبک برای صورت گرفته تا ماساژ عمیق با استفاده از دو تنظیم حرارتی. یک دسته کانتور و چند دستگیره، چسبندگی مطمئن و مانور پذیری آسان را فراهم می کند. از تمام مزایایی که این ماساژور بدن دو  سرعته حرارت درمانی دستی ارائه می دهد، لذت ببرید.

مزایای ماساژور حرارتی

برای اینکه به شما نشان دهیم که ماساژ سبب بهبود سلامت شما میشود. در اینجا پنج مزیت ثابت شده ماساژور حرارتی آورده شده است.

۱. سریعتر به خواب میروید

اگر به دنبال روشی طبیعی و بدون قرص برای خواب بهتر مخصوصا در افرادی که دارای سن بالا هستید، یک تخت برقی با موج سه بعدی یک گزینه عالی است. ۵۷ درصد از شرکت کنندگان در مطالعه دانشگاه ایالتی میشیگان دریافتند که ماساژ امواج سه بعدی به آنها کمک می کند راحت تر به خواب بروند.

۲. افزایش گردش خون

ماساژ امواج سه بعدی مانند اقیانوسی با امواج است. از فرکانس تشدید برای ایجاد یک حرکت دایره ای استفاده می کند که جریان خون را تحریک می کند. این گزینه برای صبح ها عالی است و به جریان یافتن خون پس از یک شب استراحت و بی حرکتی کمک می کند.

۳. پایبند به روال قبل از خواب

یکی از بهترین راه‌ها برای بهبود خواب، پایبندی به یک برنامه خواب ثابت است. می توانید به طور خودکار یک تایمر برای ماساژ قبل از خواب تنظیم کنید.

۴. در طول روز انرژی بیشتری دارید

اکثر شرکت‌کنندگان خلق و خوی بهتری را پس از بیدار شدن از خواب و هوشیاری بیشتر در طول روز گزارش کردند و هوشیاری خود را ۳۵ درصد بالاتر از کسانی که قبل از خواب از ماساژ استفاده نکردند، ارزیابی کردند.

۵. درد عضلات و تورم را تسکین میدهد

ترکیبی از بالا بردن پاها و روشن کردن ماساژ برای کسانی که تمام روز روی پاهای خود می ایستند، کسانی که ورم پا را تجربه می کنند یا هرکسی که مرتباً ورزش می کند عالی است. ۴۷ درصد از شرکت کنندگان در مطالعه ای تسکین درد عضلات خود را یافتند و بالا بردن پاها بالای قلب تسکین سریع و آسانی برای ورم پاها و مچ پا است. این فواید سلامتی، همراه با یک ماساژور حرارتی راه حلی عالی برای کسانی است که به دنبال افزایش راحتی خود هستند.

. فروشگاه هامون مدیکال انواع ماساژور را برای ماساژ در منزل موجود دارد.

انواع ماساژور,ماساژ ترکیبی

تلفن خدمات ماساژ عباس آباد | تلفن همراه خدمات ماساژ عباس آباد | شماره موبایل خدمات ماساژ عباس آباد | مربی خدمات ماساژ عباس آباد